1. Je bent nu hier:
2. Home
3. /
4. Blog
5. /
6. Nationale Vitaliteitsweek Dag 3

Nationale Vitaliteitsweek Dag 3

Nationale Vitaliteitsweek 2024

DAG 3  Binding

Gisteren heb ik uitgelegd dat vervulling van de 3 psychologische basisbehoeftes noodzakelijk is voor een vitaal leven. De basisbehoefte die ik vandaag zal toelichten is Binding.

Binding gaat over het hebben van relaties met anderen. En dan bedoel ik niet persé liefdesrelaties, maar ook relaties met familieleden, vrienden, collega’s, buren enz. Voor een vitaal leven zijn betekenisvolle relaties een voorwaarde. Elk mens heeft dus betekenisvolle relaties nodig! De behoefte van de één is groter dan die van de ander: de één maakt deel uit van meerdere grote vriendengroepen, terwijl de ander maar een paar goede vrienden of vriendinnen heeft. Kwaliteit is uiteindelijk belangrijker dan kwantiteit. Soms kom je er door omstandigheden achter wie echt ten allen tijde voor je klaarstaat en wie van het toneel verdwijnt zodra het een periode niet meer zo gezellig is, doordat het bijvoorbeeld niet goed met je gaat.

Om aan te geven hoe essentieel binding voor ons mensen is de volgende constatering: Eenzaamheid (dus een gebrek aan binding/ betekenisvolle relaties), is een grotere risicofactor voor een korter leven dan een heel ongezonde leefstijl.  Mensen die eenzaam zijn gaan dus kort gezegd eerder dood dan mensen die roken, drinken, veel te dik zijn en veel te weinig bewegen, maar wel voldoende binding ervaren.

Verbondenheid met anderen maakt je veerkrachtiger en weerbaarder. Binnen een gezonde relatie moeten beide partijen zichzelf kunnen zijn. En om jezelf te kunnen zijn binnen een relatie heb je een bepaalde mate van zelfacceptatie nodig. Vind jij jezelf het niet waard om serieus genomen te worden of van te houden zoals je bent, dan zal dat altijd zijn weerslag hebben op de relatie. Een relatie is een kwestie van geven en nemen. Alleen kunnen geven en niet kunnen ontvangen is geen formule voor succes en uiteraard het omgekeerde ook niet.

Hoe is het met jouw binding gesteld? Met wie voel jij je echt verbonden? Bij wie durf je het achterste van je tong te laten zien? Is deze psychologische basisbehoefte voor jou vervuld of zou je wel wat meer binding kunnen gebruiken? En in het laatste geval: wat ga jij hieraan doen?

Morgen meer over de derde psychologische basisbehoefte: Competentie!