We zijn met z´n allen weer opgestart, de zomervakantie ligt achter ons. Voor veel van ons een tijd van ontspanning, even niet van alles moeten, lekker op vakantie gaan en genieten. Ik gok dat een aardig deel van ons hard geploeterd heeft om alles op tijd af te ronden vóór de welverdiende vakantie en nu weer hard aan het werk is om alles wat is blijven liggen weg te werken. Met een beetje pech is de zogenoemde 'ratrace' weer begonnen...
Natuurlijk gaat niemand dood aan een keer aanpoten tijdens een drukke periode. Daartoe zijn we prima in staat, dankzij ons stress-respons-systeem. Ons lichaam maakt stresshormonen (o.a. adrenaline en cortisol) aan, zodat we extra kunnen presteren. Dit systeem is eigenlijk bedoeld om in acute noodsituaties te kunnen overleven. Het is alleen helaas niet ingericht op voortdurende stress. Wanneer we aanhoudend onder druk staan en meer moeten presteren dan ons lichaam aankan (fysiek of mentaal, dat maakt voor ons lichaam geen verschil), zullen we onze reserve-energie moeten aanspreken. Vaak hebben we dat niet eens in de gaten, totdat van het ene op het andere moment de accu leeg is. Dit overkomt juist de besten, degenen die altijd alle ballen in de lucht kunnen houden en van wie niemand (inclusief zij zelf) het had verwacht. Maar OP is écht OP en voorkomen is dus beter dan genezen!
De grote vraag die je jezelf zou kunnen stellen, zo aan het begin van het seizoen: is er balans tussen wat ik van mijn lichaam vraag en wat mijn lichaam aankan? En tussen mijn werk en privé? Misschien heb je bepaalde klachten die weer opspelen sinds je weer aan het werk bent. Dikke kans dat die klachten geen toeval zijn, maar dat je lichaam je wat probeert duidelijk te maken. Wie niet luisteren wil, moet maar voelen. Als je kleine signalen negeert zal je lichaam een steeds duidelijker signaal afgeven. Negeer dit niet, maar wees nieuwsgierig naar wat het je wil vertellen. Ons lichaam liegt nooit, dus doe er vervolgens wat mee! Je hebt zelf de sleutel in handen naar herstel en verandering.
Kun je hier wel wat hulp bij gebruiken? Of ben je nieuwsgierig naar wat er preventief mogelijk is? Laat het me weten!
© 2024-2025 Werk & Ergo - Website door: One4Design.nl